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Pinta una canción

PINTA UNA CANCIÓN

Ya no hay excusa, te propongo 5 minutos creativos para relajarte.

Tómate 5 minutos para relajarte, desconectar de la vida digital y conectarte contigo misma.

Ahí va el primer ejercicio, que puedes hacer tantas veces como quieras, y convertirte en una artista loca, enérgica o lo que surja.

De qué se trata: PINTA UNA CANCIÓN

¿Para qué me sirve? Para desconectar, liberar energía, potenciar tu creatividad, conectarte con la música y relajarte 5 minutos (o lo que dure la pieza).

Para este ejercicio necesitarás:

  • Lápices de colores, rotuladores, acuarela, ceras, lo que quieras.
  • Papel en blanco listo para llenarlo de color.
  • Un lugar donde ejercer tu derecho a 5 minutos de relax.
  • Una canción que te guste (aunque deberías mejor escucharla en la otro soporte, te dejo que suene en tu smartphone si le quitas el volumen al resto de alarmas y notificaciones, especialmente al whatsapp)

3 recomendaciones:

  • Utiliza un papel satinado y rotuladores para la ”full experience” ya que le dará velocidad al asunto.
  • Si la canción es demasiado rápida quizás te cueste seguir el ritmo.
  • Si la canción es demasiado lenta quizás tu rotulador se quede dormido.

¿Cómo hacerlo?

  • Prepara los lápices, rotuladores… que quieras utilizar y coloca el papel en blanco frente a ti.
  • Dale al Play.
  • Sin pensar demasiado, comienza a pintar al ritmo de la música.
  • El resultado no es importante, olvídalo y déjate llevar.

Al acabar la obra puedes:

  • Sorprendérte con el resultado.
  • Repasar tus trazo y ver si te has contenido o dejado llevar.
  • Volver a poner la canción y observar tu obra.
  • Poner otra canción y volver a empezar.

Y este es mi resultado, aunque debo decir que estaba un poco tensa por el hecho de compartirlo hoy aquí con vosotras/os, si queréis escuchar la canción la tenéis enYoutube <

pinta una cancion 2

Anímate a subir tus resultados a instagram, si me etiquetas #veronicamaraver @veronicamaraver me encantará verlo.

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Día Internacional de la ELA

Hoy es el día Internacional de la ELA. Aquello por lo que nos tirábamos agua helada el año pasado, y de lo que hoy no sé si nos acordaremos. Pero al menos yo, pondré mi granito de arena para que llegues a leer este artículo.

La ELA es una enfermedad neurodegenerativa en la que las neuronas que controlan los músculos del movimiento voluntario  mueren. Los enfermos mueren en menos de 8 años por insuficiencia respiratoria (normalmente). No existen causas aparentes, ni se sabe a quién puede afectar.

A mí un enfermo de ELA, al que ni siquiera llegué a conocer, me demostró que LA RESILIENCIA es curva, y tiene dientes. La resiliencia es una sonrisa. La de Ben Byer. Y siento que estoy en deuda con una enfermo que… en su momento, me ayudó a comprender aquella frase de Frida Kahlo: ”Pies para que los quiero, si tengo alas para volar”.

Yo no tengo ELA, ni nada que se le parezca, pero a veces, me cuesta caminar. Por eso, cuando Oliver Sacks, mi médico favorito, habló de un jóven que realizó todo un viaje a través de su enfermedad, no pude más que comprar la película.

Ben Byer forma parte de mi inspiración para crear A días grises Labios rojos. Y es que él es todo un resiliente.Está en  el capítulo ”los pájaros”, en ”los días grises” y en las estrellas”, sobre todo en las estrellas.

Para mi un superviviente es aquél que vive hacia delante, con la realidad como compañera, sin engañarse, sin positivismos vacíos de contenido. Con sus días malos y no tan malos, pero con valentía y optimismo, celebrando la vida, cuando la vida no es lo que uno esperaba. Y acabar sobreviviendo a la enfermedad, aunque la enfermedad al final acabe con su vida. Pero no con él. Porque él es indestructible.

Volví a toparme con la ELA años después, con otra resiliente que la había vivido de cerca, y a la que admiro muchísimo.

Por ése motivo hoy voy a pedirte un favor: que compartas en tus redes sociales bajo el lema  una publicación sobre la ELA con los hashtags #laELAexiste #stopELA #somosELA, si haces un comentario sobre el ice bucket challenge seguro que tus amigos y seguidores pronto lo relacionarán y compartirán. También puedes seguir en Twitter a la Asociación ALS o que exijas, ahora que se acercan las elecciones, que se destine más dinero público a una enfermedad tan desconocida, tan letal y tan dura. Y si quieres ayudar un poco más participa con la plataforma española de afectados de ELA, aquí.

Te invito también a compartir esta foto en tu Twitter, Instagram y/o Facebook.

#stopALS#stopELA

Y mi agradecimiento por este tiempo que le has dedicado a la ELA, viene en forma de descargable, con la famosa cita de Frida Kahlo. Espero que ahora, al darle color, le veas otros matices, una realidad más dura que la nuestra, y por lo tanto, más resistencia y fortaleza al afrontarla. Descárgate la lámina aquí y coloreala. Com

Y a a todos los afectados por la ELA, GRACIAS por seguir luchando ¡GRACIAS! 

 

Resérvame septiembre

¡Oh septiembre! Ese mes en el que volvemos al cole. Que venimos del balance que nos regalan nuestras vacaciones y nos proponemos nuevos retos. Que si un curso nuevo, que si vamos a ir al gimnasio. Grandes oportunidades para la frustración, y para todo lo contrario.

Yo me he puesto las pilas ¿Quieres verlo?

portadachicasdepapel

 

instagramer Verónica Maraver

 

thingstodoveronicamaraver

 

veronicaperfil

Ya está disponible la Preventa del libro Chicas de Papel para colorear. He reservado algunas unidades para mi tienda online.

Un libro lleno de trabajo, sorpresas, ilustraciones hechas a mano, secretos y optimismo. Pero le falta lo más importante, el color.

Chicas de papel es un libro para colorear, relajarse y disfrutar.

Reserva tu libro y antes de final de mes!

 

¿Quieres aprender la técnica que utilizo para realizar mi bisutería ilustrada?

Aprenderás a utilizar la técnica Shrinkle o papel mágico y sus aplicaciones para hacer bisutería ilustrada o con fotos. Podrás acabar 2 broches y un anillo.

El precio del curso será de 28,90€ (envío a España Península Baleares e IVA incluido) y se enviará el 02 de septiembre. Durante el tiempo que necesites tendrás acceso directo al curso y a mi persona para resolver dudas.

Últimas plazas disponibles este mes!

 

 

¡Tengo un regalito para ti!

Si eres de las mías y quieres aprovechar este mes, te regalo una bonita hoja para que organices todo lo que quieres hacer.

Sólo tendrás que descargarlo.

¿Me harás un favor? Si te animas y le haces una foto al ‘Things to do’ ¿Me etiquetarás para que lo vea?  (@veronicamaraver)

Y aquí tu regalo

 

¡Tú y yo tenemos una cita!

Antes de vacaciones os pasé una encuesta, y he decidido implementar muchas cosas. Por ejemplo: reservar espacios para nosotras.Te propongo dos citas:

  • El jueves 24, que es el último del mes ¿Te apuntas a un afterwork? Una quedad online a través de Chat entre varias de nosotras.
  • El sábado 26, que es también el último del mes, me estrenaré en los microrelatos ilustrados ¡Te espero para que me des tu opinión!
 

 

Y a ti te espero en mi newsletter, allí donde envío un email semanal, personal, y con muchos descuentos, exclusivas y regalos.

Apúntate, te espero

 

 

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