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N+O= NO

Veronica Maraver Freelance animation

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ES> No sé tú, pero yo soy de esas mojigatas a las que le cuesta horrores decir NO ¿Quién no se arrepiente de comenzar un proyecto para el que no tiene tiempo? ¿Quién no maldice la hora en la que dejó que la marisabidilla de turno le encasquetara la organización de la fiesta de fin de curso del colegio?

Cómo ya dije la semana pasada, decir NO es sano, humano y cotidiano, y para mí es importante aplicarlo tanto en la vida laboral como en la personal.

¡NO! Qué monosílabo tan cortito, y tan difícil de pronunciar. Durante años he ido aprendiendo a decir que NO, a valorar los proyectos y a ser un poco más amable al hacerlo. Hoy he intentado resumir el por qué decir no y mi forma de valorar cuándo decir no, y cómo hacerlo. No sé si te servirá de mucho, no es más que un batiburrillo de consejos que he ido cogiendo de aquí y de allá, pero quizás puedas reírte de mí un rato.

Pero vayamos por partes:

¿Por qué mola decir NO?

  • Decidir hacer lo una quiere está muy bien. A pesar de que puedas creer que es poco amable decir NO. Hacer lo que realmente quieres hacer te deja un buen sabor de boca, y no seguir el ritmo de otros reduce el estrés. Por lo tanto vivirás más años y sonreirás más ¿Merece o no la pena?
  • Se acabaron las mentiras. Al decir abiertamente NO dejas de mentir. Esa migraña falsa, ese hijo hieractivo, ese resfriado eterno…
  • Haces limpieza sin intención de hacerlo. En cuanto comiences a decir NO de una forma educada, las personas que no lo entiendan, es que no valían la pena. Al principio sienta fatal ver cómo se alejan, para qué negarlo, pero después yo creo que compensa.

¿Cómo decir que NO?

  • Estilo directo. Con frases cómo ”no puedo encargarme de hacer lo que me pides” o ”el tema que me propones no es mi estilo (quien dice estilo dice creencia, filosofía, religión…)”. O cualquier otra forma que se te ocurra que deje bien claro que tú NO vas a hacerlo.
  • Sé menos borde que yo. Por experiencia propia sé que frases cómo: ”No me da la gana o que lo haga tu tía” no caen muy bien al receptor (qué tiquisimiquis, jijiji). Existen otros modos: Agradece que hayan pensado en ti, siente mucho no poder hacerlo.
  • Escurre el bulto. Si eres de las que siempre dices sí, seguro que enseguida te proponen para hacer algo ¿O no es verdad que en grupos de amigas, padres, madres o compañeros de trabajo ante determinadas propuestas aparece tu nombre cómo la elegida? Confiésalo, Siempre eres tú la que compras los regalos de cumpleaños, la que organiza despedidas de soltera, la que te encargas de ”problemas extras” en el trabajo.  Y confiésalo, es un coñazo. Quizás si dices que tú no puedes, y dejes abierta la opción de que otra persona lo haga, alguien se anime. No sé, siempre hay un roto para un descosido.

Y quizás la pregunta más difícil ¿Cuándo decir NO?

A veces lo complicado no es decir NO, si no saber cuándo hacerlo. Si nos piden un favor, étc… nos parece que no cuesta nada, y que es ser egoísta decir que no ¿verdad? Existe una línea clara entre ser egoísta, no hacer nada por los demás y decir que NO (aunque yo aún no la he encontrado!).

  • Las emociones mandan en lo personal. Hacer las cosas con cariño mola. Obligarme a hacer cosas por los demás a desgana, no es bueno ni para quien lo recibe ni para quien lo da. Está claro que cualquier persona cuidará de un familiar enfermo, aunque eso le cueste horas de sueño. Y lo hará sin ningún remordimiento después, más bien todo lo contrario, satisfecho de haberlo hecho. Pero quizás saltarte tu clase de inglés porque a tu amiga le interesa que la acompañes el lunes, y no el martes (día en el que prefiere ver la novela de la tarde) a terapia no es necesario. Y si aún así te cuesta decir NO, puedes ser sincera ”Maripili, creo que podríamos ir a terapia el martes, y así yo no pierdo inglés. Voy a ceder esta vez, porque sé que es importante que vayas al médico, pero conste en acta que me va fatal”.
  • Si yo hago favores de forma gratuita, por qué los demás no? ¿Por qué creemos que si alguien nos ha hecho un favor tenemos que devolvérselo sí o sí lo antes posible? Menudo estrés. Don’t worry, be happy.
  • Quien paga NO manda. Si tienes un negocio sabrás de qué hablo ¿Cuántas veces nos hemos sentido fatal por hacer concesiones a clientes que al final ni han sido fieles, ni han sido amables, y ni siquiera han entendido que hacías con ellos una excepción? ¿No crees que un NO hubiera sido más fácil?
  • Haz caso a tu agenda. Si tu agenda está a tope, y ya no sabes ni dónde apuntar ese nuevo proyecto que te han propuesto, entonces por qué lo apuntas? Al final, no consigues llegar a todo, y entonces… Zas! Frustración, baja autoestima y sensación de fracaso. A mí me funciona hacerme un plan, aunque parezca algo muy grande, es imprescindible para un negocio. O al menos, a mí me lo parece.

Espero que te haya servido este pensamiento en voz alta, voy a dejar para más adelante, para cuándo la crisis no sea tan dura, el decir NO en tu puesto de trabajo. Ahora, por desgracia, y por gracia de nuestros gobernantes, negarse a hacer algo en el trabajo, comienza a ser toda una utopía.

No te pierdas este artículo profesional sobre la asertividad y te espero el miércoles que viene con mi lista de los deseos de compras primaverales.

EN> English translation in process.

 

 

I am not a superwoman

Veronica Maraver Freelance animation

Súper Veroniquilla on Make A Gif

ES > Sabéis esas mujeres que llevan su casa, su familia, su trabajo, sus amistades, la presidencia de la comunidad de vecinos, y la de la asociación de padres y madres y encima, sacan tiempo para ir al gimnasio, nunca van despeinadas, y comienzas a sospechar que cómo nunca la has visto sin rímel, este ya forma parte de su ojo?
Bien, yo no soy una de ellas. Ni falta que hace, oiga!

Porque ya bastante hago con sacar mis chicas de papel adelante y controlar la báscula, para encima tener que limpiar mi casa cual cenicienta y preocuparme por que las puntas de mi melena parezcan sacadas de un anuncio de mascarilla capilar.

Y es que no sé si os pasa a vosotras, pero a mí por intentarlo me pasaba cómo a superman en aquella aventura en la que salvaba a todo el mundo, menos a la chica guapa, pero sin poder volar en sentido contrario a la tierra, y así tirar hacia atrás el tiempo. Y por lo tanto, no llego a todo, no consigo priorizar y se me muere la chica ¿Cómo evitarlo?

Junto a los 10 mandamientos del otro día, me he puesto unos pequeños consejos de cómo priorizar, disfrutar y saber decir basta ¿Queréis conocerlos?

  • Concéntrate y abúrrete por la mañana. Las ”tareas losa” (aquellas que no apetece nada hacerlas) así cómo las más complicadas y que requieren más esfuerzo, las hago antes que nada. Después a la noche, me dan las diez y las once, las doce la una y las dos y las tres… haciendo lo que me gusta.
  • Ya tienes edad para llevar agenda. No te engañes, la capacidad de acumular datos se pierde con la edad. Además, las agendas están de moda. Yo ya tengo la mía sobre la mesa.
  • El ordenador es tu aliado. Antes de que él te utilice a ti, haz tu lo contrario. No dejes que se convierta en polstergeist y te haga perderte en un mundo de ”me gustas” y ”pines” innecesarios. Organízate, tú puedes con él.
  • Divide y vencerás. Los grandes proyectos se componen de pequeñas tareas. Es más fácil abordar un proyecto por pasos, de forma organizada, que intentar abarcarlo todo entero. Igualito que mi tarta de queso favorita. Mordisquito a mordisquito y finita!
  • Aprende a decir NO. Dame una N, dame una O. Y ahora dilo… Nnnnnnnnnnnno! Sí, no se puede llegar a todo, ni eres válida para todo. Delega y deniega. Aunque creo que este apartado merece una entrada a parte.
  • Si cobras la mitad, no trabajes el doble. Por norma cobramos menos, en cambio nos encargamos de muchas más cosas al final del día. La verdad, es que eso es cómo decir que somos tontas. Y no hija no, yo rubia sí, pero de tonta no tengo un pelo. No intentes ser una súpermamá. una súpernovia, una súpertrabajadora y encima llevar los labios perfectamente pintados…. porque no es necesario.
  • Y por el amor de dios, hazle caso a tus padres, y sé ordenada. Trabajar en una zona de trabajo limpia y ordenada, relaja la mente, crea armonía y te hace ser más eficiente, o al menos, mejor hija.

Y sin con todo y esto, se nos muere la chica, es que hay que seguir intentándolo y mejorándolo.

¡Feliz miércoles!

Ah! Pásate por mi Facebook, que hoy seguramente anuncie un sorteo.

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EN> Do you know those women who take care og their homes, their family, job,  friends and the association of parents and, over that, Thay take time to go t the gym , never go disheveled , and  you are starting to suspect that reason why you have never seen them without the mascara is beacause it is already a part of their eyes?
Well, I’m not one of them. Thanks God!

Because I have a business to take forward and a life to live, so I haved no time to have to clean up my house such Cinderella and worry about my hair.

And I do not know if it happen to you, but if I try to be superman, I get the girl killed. How to avoid it ?

Beside the 10 commandments that I talked about the other day , I  have hold a few tips on how to prioritize and enjoy.Do you want to know them?

  • Focus on harder issues first. Start the day with all those things you have to do but you donnot want to, or tasks that are complicated.
  • You’re old enough to buy a diary. Your memo is lower than years ago. At least diary are fashionable. I already have mine on the table.
  • The computer is your friend.  Do not let it become Polstergeist and lose yourself in a world of ” likes ” and” pins ” unnecessary . Get organized , you can do it!
  • Divide and conquer. Large projects consist of small tasks . It is easier to divide a project in steps thantrying to cover the whole issue.
  • Learn how to say NO. Give me an N , give me an O. And now say … Nnnnnnnnnnnno ! Yes , you can not get to everything ,and you are not perfect. You have to delegate and denied. Although I think this section deserves his own post.
  • If you get paid for a half, do not work twice . Women payslip is lower, so why we need to work harder in our life.
  • And please, pay attention to you parents. Be tidy!

And  in spite of everything still the girl dies, then you have to keep trying and improving it .

Happy Wednesday!

 

Desde que trabajo desde casa

Veronica Maraver Freelance animation

Freelance at home on Make A Gif

ES > Qué bonito es iniciar un proyecto, la ilusión de coger las riendas de tu propia vida, de hacer aquello que te gusta, y en el que si te esfuerzas y funciona, te hará feliz, libre y completa. Oh! Qué maravilloso…. hasta que lo haces. Y entonces ves que también tiene cosas negativas. No creáis que mi vida es tan apasionante cómo la de una chica de Sexo en Nueva York, que escriben novelas frívolas sobre mujeres frívolas envueltas en trapos frívolos de precios que dan friolera. Mi día a día es menos frívolo, menos chic y más de batalla. A pesar de lo que piensen amigos míos, mis vecinos, o mi madre, en la pared de mi mini estudio rezan estos 10 mandamientos, que las que trabajéis en casa sabréis lo difícil que es cumplirlos sin pecar.

# Trabajarás en casa, no para la casa. No irás con plumero en mano, ni serás la reina de la colada.

# No saltarás de la cama al ordenador. Prometerás desayunar, ducharte y cambiarte de ropa cada día. Despídete de ser una Ladypijama o de abusar de ese pantalón deportivo tan cómodo y calentito !Y organízate!

# Respetarás las fiestas. Sí, tú también te mereces descansar, y sí, tú también te mereces descansar. Y que sí, que tú también te mereces descansar.

# Honrarás al sol y saldrás a verlo. Nada de estar todo el día en casa. Sal, haz la compra, date un paseo, saca al perro. Mueve el trasero.

# No dejarás de comer. Te pongas cómo te pongas, hay que hacerlo, de hecho es bastante sano hacerlo. No vale hacerlo de forma desordenada, ni cuando el rugido sea tan intenso que no tengas más remedio.

# Te respetarás por encima de todas las cosas. Si tu proyecto es importante, el tiempo que le dedicas a él también lo es. NO hagas cosas que no harías si trabajaras por cuenta ajena. A veces, la familia y los amigos creen que trabajar desde casa significa que puedes disponer de tu tiempo cuando quieras, y por lo tanto, también pueden disponer de tu tiempo ellos ¡NO!

# Moverás el esqueleto. Levanta el culo de la silla, corre, baila, o vete al gimnasio, pero no permitas quedarte pegada a ella.

# No utilizarás Facebook en vano.  O Intagram, o Twitter, o lo que sea. Las redes sociales son las herramientas de comunicación más estupendas, pero existe la posibilidad de enredarse en ellas y acabar perdiendo el tiempo.

# Te relajarás. Aunque cueste hacerlo. Tomarás un café, verás la tele, leerás o escucharás la radio. Lo que sea ¡Pero hazlo!

# Pecarás. Te saltarás cualquiera de estos 10 mandamientos. Aprovecha la flexibilidad y date el gusto de vez en cuando, disfruta de no tener un jefe.

Y si alguien quiere compartir su parte menos glamourosa, que hable ahora o… calle para siempre.

……..

EN> How great it is to start a project. The happyness of taking charge of your own life, do what you like, and if you try it hard and it works, then will make you very happy and free. Oh! How wonderful …. until you do it. And then, you see there are also negative things. Do not think that my life is so exciting how it is life of one of the girls from Sex and the City , who write novels about frivolous women wrapped in Valentino’s clothes. My day to day is less frivolous and less chic . Despite what my friends, my neighbors, or my mother thinks, these 10 commandments are hanging from my studio wall:

# You work at home, not for the house. Dont’ be the queen of the laundry.

# Do not jump out of bed to the computer. Promise you will have breakfast, and a shower.

# Respect the holidays. Yes, you deserve to rest.

# Honor the sun, go out and see it . Go out from home once a day.

# You will not stop eating .  It’s actually quite healthy to do it.

# You should not have other people before you. If your project is important , the time you spend on it is too.

# Move! Run, dance , or go to the gym.

# You will not use Facebook in vain. Or Intagram , or Twitter , or whatever . Social networks are great tools, but some times you need to disconnect and work.

# You should relax . You will take a coffee , you will see the TV …

# Be a sinner. Be flexible.

 

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